Održavanje stabilnog zdravog nivoa šećera u krvi pomaže u borbi protiv dijabetesa tipa 2, a poboljšava i koncentraciju i opšte zdravlje organizma.
Pored uravnotežene ishrane koja je neophodna, britanski istraživači savetuju trljanje ruku, odnosno masažu ruku, koja može pomoći u održavanju zdravog nivoa glukoze u krvi.
Najbolje je obaviti je pre jela i to tako što ćete izmasirati obe šake – kružnim pokretima treba istrljati temeljno prste, dlan i nadlanicu.Ovaj postupak opušta osetljive nerve u šakama i otvara arterije, pa šećer brže stiže do ćelija kojima je potreban. Time se smanjuje variranje šećera i prekidaju “talasi” rasta koji mogu biti rizični.
Takođe, oslobađa se i dopamin koji utiče na raspoloženje pa će vam i koncentracija biti bolja u narednih sat i po posle masaže.
izvor novosti.rs
Leave a Reply