Preparati za kožu neizostavni su deo svakodnevne rutine nege kože. Skoro da svako zna koliko je bitno hidrirati lice i zaštiti ga od štetnog značenja. Ali, neophodno je i da preko hrane obezbedimo koži određene vitamine i minerali koji su joj neophodni. Pojedini dermatolozi smatraju da određeno voće sadrži materije koje sprečavaju gubitak kolagena i bitno mogu usporiti starenje kože.
Citrusi
Ovo voće obiluje vitaminom C, pa je zarad celokupnog zdravlja potrebno unositi više limuna, grejpfruta, pomorandži i sl. Istraživanje koje je obuhvatilo grupu žena u Americi pokazalo je da uzimanje vitamica C smanjuje bore za 11 odsto.
- Poznato je da vitamin C podstiče proizvodnju kolagena što pomaže poboljšanju ukupnog izgleda finih linija i bora – objasnila je poznata dermatološkinja Mariza Garšik.
Borovnice
- Pored toga imaju i puno antioksidansa koji mogu održati vašu kožu hidriranom i blistavom – stoji u članku koji je nedavno objavljen u “Cleveland Clinic”, gde se dodaje da mogu da pomognu i u kontroli nivoa holesterola i šećera u krvi – piše poznati “MSN”.
Borovnice su odličan izvor vitamina C, vlakana i sadrže mnogo antioksidanata. Istraživanja kažu da čuvaju kognitivne funkcije, pozitivno deluju na zdravlje srca. Njihova duboko plava boja potiče od antocijanina, ključnog antioksidansa.
izvor novosti.rs
Leave a Reply