Dve ukusne voćke čine čuda za mozak

Ukoliko želite da pobošljate koncentraciju, onda je ovaj napitak idealan za vas.

Smuti od kokosa i banane će učiniti čuda za vaš mozak. O zdravstvenim učincima kokosa i banane u ishrani se već dugo priča.

Kokos sadrži nezasićene masne kiseline i laurinsku kiselinu, koja se nalazi i u majčinom mleku, a bogat je i vlaknima.

Neka istraživanja pokazuju da kokosovo ulje poboljšava pamćenje, što se zasniva na uverenju da ketonski spojevi u ulju pomažu u obnavljanju funkcije mozga kod pacijenata sa Alchajmerovom bolešću.

Sa druge strane, banane sadrže tri vrste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu.Jedno istraživanje je pokazalo da učenici koji ujutru pojedu jednu bananu imaju bolju koncentraciju tokom dana.Kako se priprema ovaj napitak?

Sastojci:

• 1 šoljica mleka (može i bademovo, pirinčano ili ovseno)
• 1 poluzamrznuta banana
• 2 kašike kokosa ili kašika kokosovog ulja

Sve stavite u blender i dobro izmešajte. Uvek pijte sveže pripremljen napitak.

izvor b92.net